蒸鲈鱼是一种简单又美味的方法。以下是基本的步骤:
所需材料:
* 鲈鱼1条(约500-750克)
* 姜2-3块(切片或条状)
* 葱1根(切段)
* 盐、白胡椒粉少许
* 生抽、香油各适量
* 蒸鱼豉油(可选)
做法:
1. 鲈鱼洗净去内脏,去头尾,切成约1寸的段。用厨房用纸吸干鱼表面的水分。
2. 在鱼身上均匀抹上少许盐和1/2汤匙生油,轻轻按摩鱼身让鱼吸收。
3. 将姜片和葱段均匀铺在盘子底部。
4. 将鲈鱼放在姜片和葱段上。再取一些姜片铺到鱼身上,想着掩盖掉腥味。
5. 锅里水烧开,将鱼盘子放入锅中,盖上锅盖大火蒸约8-10分钟。使用大火是为了保留更多的鱼的原始风味和营养。也可以根据个人蒸锅的情况适当调整时间。
6. 取出蒸好的鱼,去掉鱼身上的姜片不收(新鲜的姜片会比干姜片更适合这个菜)。
7. 在每条鱼的表面均匀淋上生抽和香油调味,撒上葱丝和剩余的姜丝。这时还可以用一点豉油淋在鱼的表面,当然也可以选择不用豉油而改用其它你愿意添加的特殊调味品。
8. 另起一锅油烧热,将热油均匀地泼在鱼身上,这会让整道菜的香味更佳。这一步即为“炝热油”,也是这道菜口感提升的关键步骤之一。请根据口味进行调整至适合热量和美味程度再上桌享用即可!
请注意烹饪时安全使用火源和刀具,确保您的厨房安全。享受美食的同时也要注意平衡膳食哦!
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